Μου έχει συστήσει οδοντίατρος να φτύνω απλώς χωρίς να βαζω νερό γιατι λέει έτσι μένει το φθόριο που βοηθάει. μα καλά του λέω οι τροφές θα φύγουν έτσι; Ναι μου λέει. Ποτέ δε το έκανα. Ξεπλένω 5 φορές.