Κάνε και λίγο αερόβιο. ποδήλατο , τρέξιμο , χορό ότι σου αρέσει...για μένα νομιζω τρως λίγο και μπορεί ο οργανισμός σου να χει κολλήσει και ακόμα να τρως τα ίδια κάθε μέρα δεν βοηθάει τον μεταβολισμό. Φάε φρούτα κάνε μικρότερα γεύματα και πιο συχνά.Επίσης αν δεν κάνεις ασκήσεις με πολλά κιλά και λίγες επαναλήψεις είναι λίγο δύσκολο...Καλό θα ήταν να κάνεις και μια λιπομέτρηση να ξέρεις που βρίσκεσαι...Ισως καταναλώνεις και θερμίδες που δεν καταλαβαίνεις, χυμούς, αλκοόλ ή καφέδες με κρέμες κλπ...