Καλημέρα! προσπάθησε να μην πίνεις καφέ μετά τις 2μμ & πιες χαμομήλι. Επίσης προσπάθησε να σκεφτείς αυτό που σε απασχολεί και αν & πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις ή αν είναι μια κατάσταση που πρέπει να αποδεχτείς για λίγο τουλάχιστον. Έχω ένα βιβλίο απ'τη σχολή...νομίζω φέρνει ύπνο σε όλους, εμένα πάντα με έκανε να κοιμάμαι, θα στο δάνειζα ευχαρίστως.
