Aπόβαλε το άγχος.Πριν κοιμηθείς πήγαινε για μια ώρα περπάτημα ή τρέξιμο ή ποδήλατο.Δες καμιά όμορφη ταινία ή διάβασε κανένα βιβλίο.Γέμισε την μέρα σου με ασχολίες.....και θα είσαι μια χαρά!Μην πιέζεις καταστάσεις.