Η διατροφή είναι το 70% που χρειάζεται κάποιος για υγεία και καλό σώμα...Επίσης τρέξιμο έξω στην φύση για 20 λεπτά και κοιλιακούς από όλες τις ομάδες. 60 είναι τίποτα. Χρειάζεσαι και ραχιαίους..γενικώς θέλεις δουλειά. Και το κολύμπι είναι πολύ καλό. Αλλά κυρίως αυστηρή διατροφή με πολλά και μικρά γεύματα την ημέρα. Καλή γυμναστική.