Μίλα στον πατέρα σου, ανάγκασέ τον να πάρει μια θέση. Ζήτα να μιλήσεις σε έναν ειδικό για τις κρίσεις πανικού. Ζήτα βοήθεια από κάποιον άλλον κοντινό σου συγγενή. Κάνε κάτι, μην αφήνεις να διαιωνίζεται αυτή η κατάσταση. Έχεις μεγαλώσει.Θέσε τα όρια σου στη μητέρα σου, μην της επιτρέπεις να σε εκβιάζει, μη φοβάσαι, να έχεις θάρρος.Να κάνεις ό,τι μπορείς ώστε να νιώθεις μέσα σου καλύτερα.