Εχω περασει κρισεις πανικου και εκανα ψυχοθεραπεια για 1 χρονο... Γνωμη μου ειναι να επισκεφτεις μια ψυχολογο θα σε βοηθησει αρκετα. Ειναι δυσκολο αρκετα και αν το αφησεις θα σε εμποδιζει στη καθημερινοτητα σου (για παραδειγμα εκανα απουσιες διοτι δεν μπορουσα να μεινω στη ταξη ειχα τασεις φυγης και ολα τα συναφι) ... Κανε την αρχη μη το αφησεις