Πες ότι τρως για μια εβδομάδα έτσι. Μετά που θα επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες θα ξαναπάρεις βάρος. Πρέπει να μάθεις να τρως σωστά (μόνη σου ή με τη βοήθεια διατροφολόγου) και να κάνεις την άσκηση κομμάτι της ζωής σου όχι μόνο για να χάσεις βάρος αλλά για να παραμείνεις υγιής.