Η γυμναστική είναι σημαντική αλλα θυμήσου είναι μόνο το 10% . Μια χαρά αρκεί μισή ώρα περπάτημα την μέρα αρκεί να τρώς σωστά. Για την διαιτα που σου ταιριάζει θα πρότεινα διαιτολόγο.. Προσωπικά προτείνω την 5:2 με την οποία καθαρίζει το σώμα τελείως η οποία όμως αποτελείται και απο μέρες νυστείας.Ελπίζω ως το καλοκαίρι να δεις το σώμα σου όπως το θέλεις :)