Είναι πολύ σημαντικό που το πήρες απόφαση αλλά για να έχεις απτά αποτελέσματα και να μην απογοητευτείς, μπορείς να βάλεις έναν ρεαλιστικό στόχο, πχ 10 κιλά σε 6 μήνες.