40 λεπτά, έντονα και ειδικά αν έχει καιρό να γυμναστει, είναι επικυνδινο. Θέλει σταδιακά... Καλύτερα ας ξεκινήσει πιο χαλαρά... Γρηγορο περπάτημα, και τρέξιμο χαλαρο, μέχρι να βρει τις ανάσες τις...