Μπορείς να απευθυνθείς σε μία διατροφολόγο η οποία θα σε παρακολουθεί τακτικά οπότε, οι πιθανότητες να "ξεφύγεις" θα λιγοστέψουν αισθητά μιας και θα πρέπει να δίνεις εξηγήσεις κάθε φορά που θα παρεκκλίνεις από το στόχο σου. Άσε που το αυτομαστίγωμα είναι πλέον ντεμοντέ ακόμα και για τους μαζό:P