Και πάνω που πήγα να σχολιάσω οτι μια χαρά θέαμα είναι αυτο σε μια κοπέλα να τρέχει και το μπλουζάκι ιδρωμένο να διαγράφει τας λεπτομέρειας!Στο θέμα μας..αν το πρόβλημα είναι μικρό τότε η γυμναστική θα βοηθήσει. Αερόβια άσκηση και αναερόβια( κάμψεις κανονικές, βυθίσεις σε δίζυγο, κάμψεις hindu για προχωρημένους ή spider κάμψεις, archer κάμψεις, typewriter καμψεις κλπ)Αν το πρόβλημα είναι έντονο τότε μόνο ειδικός μπορεί να καθοδηγήσει τον πάσχοντα.
