Δεν χρειαζονται τιποτε απο ολα αυτα για να μπορέσει κάποιος να γυμναστεί. Ούτε μπάρες, ούτε τροχαλίες κλπ. Μετατρέψτε το σωματικό σας βάρος σαν εργαλείο γυμναστικής.Αρκεί ένα μονόζυγο και ταυάκια για βιθύσεις..Άλλωστε το μονόζυγο είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων..