δεν χρειάζεται να κάνεις πόλο για να αποκτήσεις το τριγωνικό κορμί. Ενα μονόζυγο πόρτας να βάλεις και να κανεις 3-4 επαναλήψεις απο 10 πάνω κατω μπρος και αλλες τόσες με τα χέρια απο την άλλη , ε και μερικούς κοιλιακούς στο πάτωμα και το φτιάχνεις. Θα ξεκινήσεις σιγά σιγά . στην αρχή αντε να μπορείς να σηκώσεις μια πλήρη φορά τον εαυτό σου αμα εισαι και αγύμναστος, όσες αντέχεις μέχρις να εξαντληθείς, την επόμενη πάλι το ίδιο. κάνεις και απο μια μέρα διάλλειμα κάθε δυο μέρες. Και γω τέτοιο σώμα έφτιαξα αλλα τις προάλλες μια τύπισσα έλεγε πως δεν μπορεί να καταλάβει τι μας βρίσκουν οι γυναίκες εμας με το τρίγωνο και οτι είμαστε και απαίσιοι , και οι άλλοι συμφωνούσανε κιόλας