Το οτι αναγνωριζεις πως αυτο ειναι προβλημα ειναι πολυ σημαντικο βημα, πιστεψε με! Υπαρχουν αλλοι που το κανουν κ νομιζουν οτι ειναι φυσιολογικο. Εμενα ενας πρωην μου πχ εκανε το ιδιο κ οταν του ελεγα οτι με ενοχλει, μου ελεγε οτι ειμαι μυγιαγγιχτη κ οτι παρεξηγουμαι με το παραμικρο κλπ.Δεν ξερω τι συμβουλη να σου δωσω, απλα προσπαθησε καθε φορα που ξεσπας κ αρχιζεις να μιλας ασχημα γι αυτον που εχεις απεναντι σου να σκεφτεσαι οτι εκεινος πληγωνεται. Προσπαθησε λιγο να εστιαζεις στον αλλον.