Η εντατική έχει απόλυτο δίκιο σε όλα. Η μόνη "λυση" είναι να αγαπήσεις το σώμα σου, να αλλάξεις την διατροφή σου και να τρως υγιεινά. Δεν υπάρχει καμία σωστή "δίαιτα". Οποία κι αν κάνεις όταν θα επιστρέψεις πάλι στην κακή διατροφή (ζάχαρη, τρανς λιπαρά, λευκό αλεύρι, αλάτι σε μεγαλες ποσοτητες) θα πάρεις πάλι όσο βάρος χάσεις. Άλλαξε την διατροφή σου, το σκεπτικό σου, θέσε μικρούς στόχους και το σώμα σου θα μεταμορφωθεί. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο άλλος άνθρωπος νιώθεις μετά από 40 λεπτά γυμναστικής, έστω και με γρήγορο περπάτημα στην φύση. Όλα τα χαπια επιβαρυνουν το συκώτι και τα νεφρά μας και φυσικά δεν κάνουν τίποτα. Το μόνο που κάνει είναι το μυαλό μας. Αρκεί να το θέλεις πραγματικά και να παλεψεις γι αυτό. Τίποτα δεν κερδίζετε χωρίς μάχη και αυτή με τον εαυτό μας είναι η σημαντικοτερή. Αγάπησε τον. Μπορείς :) καλή τύχη!