Μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, αλλά σίγουρα μην περιμένεις να δεις τα ίδια αποτελέσματα με το να πηγαινες γυμναστήριο. Άσε που στο σπίτι θέλει πολύ μεγάλη πειθαρχία γιατί είσαι μόνος σου και δε έχεις καποιον να σου δίνει κίνητρο(γυμναστής, άλλοι αθλουμενοι). Σπίτι τώρα μπορείς να κάνεις πολλές ασκήσεις είτε με το βάρος του σώματος σου, είτε μπορείς να αγοράσεις κάποιον εξοπλισμό(βαρακια, σχοινακια, μπάρες κλπ). Φυσικά διατροφή. Είναι το Α και το Ω. Ξεκίνησε να δεις πως πάει, και βλεπεις αν θα το συνεχίσεις. Καλή επιτυχία :)