Δεν χρειαζεται να κανει γυμναστικη για να χασει κιλα. Το μονο που θα καταφερει ειναι τα χασει λιγο πιο γρηγορα. Πρεπει να λαμβανει λιγοτερες θερμιδες απο αυτες που καιει το σωμα της καθε μερα και ολα θα πανε ρολοι. Οπως και να εχει το φυσιολογικο ειναι απο 1,5-3 κιλα να χανει καποιος μεσα σε ενα μηνα ετσι ωστε να μην τα ξαναπαρει αμεσως στην πρωτη αναποδια. Ελπιζω να εχεις καποια διατροφη και απλα να μην κοψεις το φαγητο γιατι ετσι καταστρεφεις το μεταβολισμο σου. Φαε καθε 2,5-3 ωρες πιες πολυ νερο , τελευταιο γευμα πριν της 9 το βραδυ και αρκετος υπνος και ολα θα πανε καλα. Καλη αρχη!