Το μεγαλο λαθος που θα κανεις ειναι τα κιλα που θα βαλεις να ειναι λιπος..(δηλαδη να παιρνεις κιλα τρωγοντας μονο γλυκα, τζανκ φουντ κλπ). Προσπαθησε να τρως φαγητα με πρωτεΐνη για να αποκτησεις μυηκη μαζα (οχι να γινεις φυσικα μποντι μπιλντερ)! Επισης ενα φρουτο καθε βραδυ πριν πεσεις για υπνο που εχει υδατανθρακες και κανει κατακρατηση υγρων! Βεβαια τωρα που ειναι Χριστούγεννα φαε και κανενα κουραμπιε και μελομακαρονο παραπανω, δεν θα κανει κακο! :D