συμφωνησω με τον greatwolf κ θα συμπληρωσω ότι ο ανθρωπος δεν είναι τιποτα παραπανω από ένα ζωο με ανεπτυγμενη νοημοσυνη.κ ο οργανισμος μας εχει ακομα μνημες από τοτε που κυνηγάγαμε.αν όπως λες δεν φας ο οργανισμος θα νομισει ότι μπαινεις σε περιοδο ελυψεις τροφης οποτε θα αρχισει να αποταμιευει τροφη για να επιζησει δηλαδή λοιπος....αυτό που στην ουσια κανεις με την διαιτα είναι να τον κοροηδευεις μικρα γευματα πολλες φορες την μερα κ με μειωμένες θερμιδες5-6 γευματα ώστε να μην πεινας κ να μην το σωμα σε διαδικασια αμυνας από εκει κ περα με την γυμναστικη ο οργανισμος θα κανει σταδιακη καυση του περιτου λοιπους κ ταυτοχρονα η συσφιξη θα μιωσει ποντους οπου 5-10 περιτοι ποντοι μπορει να σε κανουν να δειχνεις αρκετα κιλα πιο πανω αποτι εισαι