Δεν χρειαζεται να κανεις ακριβως διαιτα,αλλα να αλλαξεις τον τροπο διατροφης σου.Δες τι σε παχαινει κ περιορισε το.Ειναι τα γλυκα μειωσε τα γλυκα,ειναι το πολυ φαι μειωσε την ποσοτητα.Γυμνασου θα σου κανει καλο.