Φυσικά και μπορείς να το αλλάξεις. Μην περιμένεις όμως αυτό να γίνει μέσα σε μια μέρα. Χρειάζεται από λίγο κάθε φορά. Πρέπει να έχεις μέσα σου την πίστη ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις και να μην βιάζεσαι. Ακόμα και αν δεν φαίνεται θεαματική η αλλαγή στο σώμα σου μέσα σε λίγους μήνες, αν συνεχίσεις και δεν τα παρατήσεις, θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Άνθρωποι γυμνάζονται χρόνια ολόκληρα μέχρι να γίνουν ορατά τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα τους. Το πιο σημαντικό ωστόσο, μέσα από αυτή την προσπάθεια, είναι να γίνει η γυμναστική και η σωστή διατροφή τρόπος ζωής σου/μέρος της καθημερινότητάς σου. Θα είσαι άλλος άνθρωπος μετά από λίγα χρόνια, αν δεν τα παρατήσεις φυσικά, τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά. Και θα το καταλάβεις αυτό όταν θα αρχίσεις να επιλέγεις το φρούτο από την σοκολάτα ή όταν σου φαίνεται παράξενο να μην γυμναστείς για 1-2 εβδομάδες...