Αυτό είναι το κλασικό που λένε όλοι κι εν μέρει ισχύει, ωστόσο, αν το άτομο δεν είναι ψυχολογικά έτοιμο, όσο "απλό" κι αν φαίνεται σε κάποιους (δηλαδή να ακολουθήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ήπια άσκηση), σε πολλούς μοιάζει ακατόρθωτο!Αγάπησε τον εαυτό σου (στον εξομολογούμενο πάει αυτό), αγάπησε το σώμα σου και μετά να αδυνατίσεις (κατά προτίμηση με αυτή τη σειρά --> να κάνεις σωστή ιεράρχηση των στόχων σου).Σου εύχομαι καλή επιτυχία! :)