Θα κάνεις και αερόβια και βάρη. Ο συνδυασμός αυτός είναι ο καλύτερος για να χάσεις λίπος. Από βάρη να κάνεις για όλο το σώμα. Μην παραλείπεις τίποτα. Και μην τα φοβάσαι τα βάρη. Μόνο καλό θα σου κάνουν. Αερόβια αν κάνεις μέρα που κάνεις και βάρη, ΠΑΝΤΑ μετά τα βάρη. Αερόβια καλό είναι να κάνεις από 30 λεπτά και άνω.Φυσικά μεγάλη προσοχή στη διατροφή. Αν δε τη προσέχεις όσο και να γυμνάζεσαι δε θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις!! Καλή επιτυχία στο στόχο σου!!