Εγω έχω το ίδιο θέμα, άλλα επειδή με την αεροβια έχανα παντου κιλά, προτίμησα τα βάρυ, εδω και 3 μήνες άρχισαν να πετάγονται λίγοι κοιλιακοι έξωααα και μην ξεχνάς διατροφή όσο μπορείς, εγω δεν ζω χωρις γλυκό, γιαυτο τρωω μόνο ένα την ημέρα!