Εφόσον πας 5 φορές την εβδομάδα μπορείς να κάνεις 3 φορές την εβδομάδα βάρη και 2 τρέξιμο. Τα βάρη θα σε βοηθήσουν περισσότερο για να σφίξεις και να χάσεις λίπος. Τρέξιμο αυτές τις 2 φορές που θα κάνεις, να το κάνεις σωστά. Σίγουρα από 30 λεπτά και πάνω θα πρέπει να τρέχεις για χάσιμο λίπους. Διατροφή φυσικά να την προσέχεις όσο περισσότερο μπορείς. Είναι εφικτός ο στόχος σου. Μπορείς να τα καταφέρεις :)