Όταν τρως τόσο λίγες θερμίδες σε διάστημα ημερών ο οργανισμός αρχίζει και αναγκάζεται να μειώσει λειτουργίες που κάνει διότι πιστεύει ότι κάτι έχει πάθει (πιστεύει ότι πεθαίνεις) και για να σε προφύλαξη μειώνει της λειτουργίες και πέφτει ο μεταβολισμός συνεπως είναι εντελώς επικυνδινο και ανούσιο να τρως τόσες λίγες πρέπει να βρεις στο διαδίκτυο ( κάνε μια αναζήτησή στο google η εάν σου επιτρέπει η οικονομική σου κατάσταση να πας σε διαιτολόγο) να υπολογίσεις της θερμίδες σου και δες πάνω κάτω πόσες πρεπει να καταναλωνεις και θα πράξεις ανάλογα ( σημειώση μην βάλεις στόχο να χάσεις άμεσα ένα υπερβολικό αριθμό κιλών βήμα βήμα και θετική σκέψη)