Προσπάθησε να ξεπεράσεις την εμμονή που έχεις με το φαγητό,μην το σκέφτεσαι..Βγες έξω με φίλους βρες μια δουλειά ένα χόμπι η αν μπορείς ξεκίνα ένα φυσιολογικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο από το να περπατάς τόσες ώρεςΚαι ποτέ μα ποτέ μην στερήσεις από τον εαυτό σου κάτι..να τρως από όλα με μέτρο κ