Με πάρα πολλή προσπάθεια και υπομονή. Άπειρη. Κανένας δεν μπορεί να το καταλάβει αν δεν το ζει. Με ενοχλεί πάρα πολύ όταν μου λένε "απλά κόφτο" και "δεν είναι εθισμός". Εγώ κάνω προσπάθειες ανά διαστήματα και μετά πάλι κυλάω άσχημα. Μόλις χθες βρήκα αυτό το άρθρο και μου άρεσε πάρα πολύ:http://www.xojane.com/beauty/nails/quit-nail-biting-in-10-stepsελπίζω να σε βοηθήσει έστω λίγο.