Βρες μια ασχολια που να απαιτει πολυ ενεργεια και χρονο και επικεντρωσου σε αυτην, μεχρις σημειου να απορροφασαι τελειως απο αυτην την ασχολια ωστε να μην σκεφτεσαι το φαγητο και να μην σε ενδιαφερει το φαγητο.