Προφανώς καίτε τις διπλάσιες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε και, κοινώς, μείνατε από λάστιχο.Συμβουλευτείτε διατροφολόγο. Οι ακραίες δίαιτες όχι μόνο κοιμίζουν το μεταβολισμό σας, αλλά κυρίως καταπονούν το μυοσκελετικό σας σύστημα (όρα οστεοπενία/χαμηλό ποσοστό μυικού ιστού έναντι λιπώδους).