Αντέχοντας τον πρωτο κρισιμο διάστημα κι αποφέυγοντας σπασμωδικές ή απελπισμένες κινήσεις.Μετα θα πονάει λιγότερο.Αν ειναι χρόνιος, θέλει σίγουρα σοβαρή βοήθεια.