Πρέπει να μιλήσεις με τους γονείς σου, τους κηδεμόνες σου. Λογικά κι αυτοί θα έχουν παρατηρήσει κάποια σημάδια κατάθλιψης στη συμπεριφορά σου και θα ανησυχούν. Εν συνεχεία, θα επισκεφτείτε αρχικά έναν παθολόγο (ή ψυχίατρο και, αργότερα, και ψυχολόγο, αν όντως διαγνωστεί κατάθλιψη) ώστε να σας κατευθύνει.