Όσο μπορείς προσπάθησε να ελέγχεις τουλάχιστον το τι τρώει στο σπίτι γιατί στο σχολείο ή γενικά εκτός σπιτιού ή μαζί με άλλα παιδάκια μπορεί να παρασύρεται με μπισκότα παγωτά και χαζομάρες.Να αποφεύγεις να φτιάχνεις τηγανιτά και να προτιμάς τα ψητά ή βραστά φαγητά.Τα κρέατα καλύτερα να τα συνοδεύεις με σαλάτες παρά με μακαρόνια που είναι πολύ παχυντικά.Τα αναψυκτικά επίσης καλό να είναι να τα περιορίσει γιατί έχουν πολλή ζάχαρη.Χίλιες φορές φυσικό χυμό,στο σπίτι ή έξω.Πρέπει κι από εσάς όμως να βλέπει το καλό παράδειγμα όσον αφορά τη διατροφή,δεν μπορεί πχ να τρώτε γλυκά μπροστά της και να περιμένετε από αυτήν να μην τρώει.Τέλος,καλύτερα να προσέξετε το βάρος της από τώρα για να μην ξεφύγει και μετά είναι δύσκολο να μαζευτεί.