Να μιλήσεις με κάποιον ειδικό που έχει να κάνει με τα ΣΜΝ λαό κατ επέκταση και με ένα ψυχολόγο ίσως. Χρειάζεται εσωτερική δουλειά όπως και να χει και γνώση φυσικά :)