Πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου.....μπορείς απλά να ξεκινήσεις στο να προσεχεις τη διατροφή σου μετα τις 7 να μη τρως κατι κ απο κει και πέρα αν έχεις να κανεις αποστάσεις εντός περιοχής καντες με τα πόδια ώστε να περπατάς.....αν εσυ η ίδια δεν αγαπήσεις τον εαυτό σου κ να δεις την ομορφια σου τοτε κανεις δε θα μπορέσει να δει την ομορφια σου.....προσπάθησε πρώτα για σενα κ μετα για τους άλλους!!!!