Ναι γίνεται να αδυνατίσεις και χωρίς να γυμνάζεσαι καθόλου το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να βρίσκεσαι σε θερμιδικό έλλειμμα δηλαδή να τρως λιγότερες θερμίδες απ όσες καις. Βάλε στο google daily caloric intake σου δίνει μια εκτίμηση ανάλογα με το φύλο, ύψος σου πχ 1700 τη μέρα. Μπορείς να αδυνατίσεις τρώγοντας και σκουπίδια