Το τσιγάρο δεν προκαλεί μόνο ψυχολογική εξάρτηση αλλά και οργανική. Ούτε η διακοπή του είναι μία ''πανεύκολη'' διαδικασία που κάποιοι αδύναμοι χαρακτήρες δυσκολεύονται. Πέρασα τη φάση της διακοπής πολύ δύσκολα, για ένα μήνα τουλάχιστον έψαχνα υποκατάστατο στα γλυκά κάθε είδους και φερόμουν ως εξαρτημένος αναζητώντας ο,τιδήποτε να μασάω για να καλύψω το κενό. Μετά από 10 μήνες η οργανική εξάρτηση έχει σχεδόν εκμηδενισθεί, αλλά άπαξ καπνιστής, πάντα είναι επίφοβος κάποιος να υποτροπιάσει.
