Δεν αμφισβητώ κάτι που δεν γνωρίζω. Όμως η δική μου εμπειρία έχει ως εξής: Ως πρωτοετής φοιτητής δεν υπήρχε περίπτωση ν' αποκοιμηθώ πριν από τις 3-4 τα ξημερώματα. Ακόμα κι αν ξάπλωνα στις 12. Όμως, όταν το δεύτερο έτος ξεκίνησα να δουλεύω νωρίς το πρωί, με κάποιες μικροδυσκολίες στην αρχή βέβαια, ο ύπνος μου ρυθμίστηκε και παραμένει μέχρι σήμερα, πολλά χρόνια αργότερα, ρυθμισμένος. Νομίζω ότι σημαντικό ρόλο έπαιξε η συνήθεια του ζεστού ντους πριν την κατάκλιση. Αν τύχει και δεν το κάνω, ακόμα και σήμερα πλέον, δυσκολεύομαι να κοιμηθώ.
