Νομίζω ότι πάλι εμείς οι δυο είχαμε σχολιάσει... :)Αν πάθεις αγκύλωση φίλε/η,θα έχεις χάσει πολύτιμο χρόνο...Αν ο γιατρός σου έδειξε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις,έχει καλώς,τις κάνεις.Αν δεν ξέρεις τι πρέπει να κάνεις,καλό θα ήταν να σου δείξει ένας φυσικοθεραπευτής...μερικές εύκολες ασκήσεις είναι,αλλά πρέπει να σου δείξουν τον σωστό τρόπο και όχι στο περίπου...και θα πρέπει να σου δείξει κάποιος πως να το πατήσεις το πόδι-είναι λίγο δυσκολάκι αυτό...Τέλος,συμφωνώ και με τον Ραμπο αν και θα πρότεινα χλιαρό νερό και όχι ζεστό...Αυτάααα...τρίτη φορά δεν τα γράφω να ξέρεις!Περαστικά σου... :)