1. Μην υποτιμάς την Hashimoto.2. Ξεκίνα διαλογισμό και αναπνοές.3. Την ενέργεια που σπαταλάς με το να ψάχνεσαι χρησιμοποίησέ την για να κάνεις πράγματα που σου προσφέρουν ευχαρίστηση και σε επαναφέρουν στην πραγματικότητα.