1. Να μην ασχολείσαι με πράγματα που δεν αλλάζουν. Γίνε πιο παραγωγικός και άρχισε να ασχολείσαι με πτυχές του εαυτού σου που μπορεις να βελτιώσεις.2. Όσον αφορά την αυτοπεποίθηση σε κοινωνικές καταστάσεις, είναι στο υπόσχομαι συνήθεια. Αν πχ ντρέπεσαι να πιάσεις την κουβέντα σε κάποιον ,τόλμησε το , όχι μία αλλά πολλές φορές, μετά θα είναι παιχνιδάκι.
