Εάν πρέπει να ξυπνάς απο τις έξι θα πρέπει να Κοιμάσαι νωρίτερα. Ο Οργανισμός για να αποδώσει στην ηλικία σου χρειάζεται 8 ώρες υπνο σε διαφορετική περίπτωση η μνήμη σου δεν θα είναι δυνατή θα είσαι συνεχώς κουρασμένος κ υποτονικος. Η έλλειψη ύπνου είναι αιτία αποτυχίας. Αν κοιμάσαι νωρίς, τρως σωστά θα συνηθίσεις αυτο το πρόγραμμα