Μην στεναχωριέσαι ,γράψτα όλα στην καρα…….ρα σου .Δεν αξίζει να χαλάμε την υγεία μας για τίποτα .Πρέπει να δουλεύουμε και να είμαστε παραγωγικοί και χρήσιμοι στην κοινωνία αλλά όχι να πεθάνουμε .Βρες τρόπους να μην σε πειράζουν όλα αυτά που σου συμβαίνουν εκεί .Βάλε ακουστικά και άκου μια μουσική .Βρες τρόπους να μην ανεβάζεις πίεση ακόμα και εάν σε πιέζουν κάποια καθάρματα. Εάν κάθονται και άλλοι πολλές ώρες κάθισε και εσύ ,ιδικά εάν το περιβάλλον είναι ωραίο .Εάν την κάνουν οι άλλοι κάνε την και εσύ .Όσο για την ανοργανωσιά γέμισε μια οθόνη post it κράτα παντού σημειώσεις και όταν σχολάς να τα βγάζει από το μυαλό σου όλα .delete .Κάνε πράγματα που σε γεμίζουν εκτός δουλείας .π.χ. πάρε τηλέφωνο και μίλα για βλακείες με τους δικούς σου .ξεκινά να βλέπεις κάποια σειρά (game of thrones)βρες κάτι,κατάλαβες πιστεύω .Θέλει εξάσκηση να τα ξεχνάς όλα όταν σχολάς .Εμένα μου πήρε χρόνια και το κατάφερα κάποια στιγμή .Όταν σχολάω και με χτυπάει κρύος αέρας τα έχω αφήσει όλα πίσω .