Καταρχην θελω να σου πω ότι σε αυτή την ηλικια το σωμα μπορει να αλλαξει πολύ πιο ευκολα από μια μεγαλυτερη ηλικια οποτε μην αγχωνεσαι μπορεις να φτιαξεις ένα σωμα καλυτερο από αυτό που ειχες πριν..αυτο εξαρτάται από το που θελεις να φτασεις. Οσο αναφορα τα σημεια που σε ενοχλουν περισσοτερο όπως το στηθος θα φτιαξουν όλα σιγα σιγα με υπομονή και επιμονη στη γυμναστικη. Δεν ξερω αν εχεις στο μυαλο σου τη γυμναστικη σε γυμναστηριο ή μονη στο σπιτι αλλα και στις δυο περιπτώσεις θα το καταφερεις και δινοντας μεγαλυτερη εμφαση σε ασκήσεις στηθους. Μην απογοητευτείς αν δεν εχεις αμεσα αποτελέσματα, το μυστικο βρίσκεται στην υπομονή ώστε με το καιρο να ανεβαινεις επιπεδο και να παιρνει νεα μορφη το σωμα σου.