Κανεις ενα τραγικο λαθος που δεν φαντάζεσαι: αν δεν κοιμηθείς νωρίς, δυσκολα να δεις αποτελέσματα, τουλάχιστον θεαματικά. Επειδή το εχω ψαξει πολύ πρέπει να σου πω οτι ο υπνος πριν τις 12 μετραει διπλος πχ δλδ αν κοιμηθείς στις 11 ειναι σα να εχεις κοιμηθεί στις 10. Το βράδυ γίνονται διεργασίες στον οργανισμό που βοηθούν την απώλεια βάρους. Το εχω ψαξει πολύ και το εχω δει να λειτουργει. Ρωτα κάποιον ειδικο αν θες.