Εμενα θα μου επιτρεψεις να πω οτι ο αυτοσαρκασμος σου δεν ειναι θεϊκός. Ειναι μια ενδειξη αυτο-μισους. Να αγαπας οσα εισαι γιατι μονο ετσι θα εχεις την δυνατοτητα να τα αλλάξεις προς το καλυτερο. Αυτα οσον αφορα το ψυχολογικο κομματι. Οσον αφορα το διατροφικο, η πηγαινε σε διατροφολογο η εαν δεν θελεις να σου γινει αγχος δες απο γιουτιουμπ διατροφολογους να μιλουν και να δινουν γενικες συμβουλες. Σωστη διατροφη δε σημαινει στερηση, ολα πρεπει να υπάρχουν και υδατανθρακες, και συγκεκριμένα ρυζι ολικης και ψωμι σικαλεως ολικης αλλα σε μικρη ποσοτητα εννοειται. Θα βρεις και αλλα αν ψαξεις. Το σημαντικοτερο είναι να πινεις 8-10 ποτηρια νερο καθε μερα γιατι κοβεις την πεινα και δεν πεινας. Επισης γευματα καθε 3-5 ωρες που διατηρουν το σακχαρο σταθερο. Πιστεψε το, καλη επιτυχια