Με καμία δίαιτα δε χάνεις "τοπικό λίπος". Ο οργανισμός θα αποβάλλει από εκεί που αποβάλλει και θα διατηρήσει εκεί που είναι να διατηρήσει. Για να δεις ουσιαστική αλλαγή στο σώμα σου πρέπει να κάνεις γυμναστική αλλά έπειτα από συμβουλή γυμναστή, ώστε οι ασκήσεις να είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου.