Γιατρος δεν ειμαι, αλλα αυτο μπορει να οφειλεται σε μεγαλη εκθεση στην οθωνη (υπολογιστη, κινητο, τηλεοραση) και κυριως βραδυνες ωρες. Αν οντως περνας πολυ ωρα προσπαθησε να το περιορισεις. Πχ πηγαινε καμια βολτα, ασε το κινητο καμια ωρα τουλαχιστον πριν πας για υπνο.Κι ενα γιατροσοφι αν θες να δοκιμασεις. Μιση ωρα πριν τον υπνο φαε μια κουταλια μελι. Θα σε ηρεμησει και θα σου μπαλαντζαρει την πεινα.